Idræt og bevægelse i fjernundervisning

Bevægelse og idræt under Corona

Coronavirus har på ny skabt en udfordrende situation for os alle, hvor eleverne modtager fjernundervisning. Vi ved fra både interne og eksterne undersøgelser, hvor vigtige elementer variation og bevægelse er i fjernundervisningen, for at bevare elevernes lyst til at lære. Derfor er der på siden her hjælp og inspiration at hente til at skabe mere variation og bevægelse i din fjernundervisning.

Lasse er playmaker i Vejen Kommunes kultur- og fritidsafdeling. Jeg vil med min idrætsfaglige baggrund gerne hjælpe jer. Jeg har flere års erfaring med at formidle bevægelsesaktiviteter for børn og unge i alle aldre. Derfor har jeg herunder samlet de bedste links samt konkrete idéer og undervisningsforløb med idræt og bevægelse, som i kan bruge og lade jer inspirere af.

Derudover vil jeg meget gerne komme med konkret sparring og vejledning om bevægelse til lige netop din eller dit teams fjernundervisning. Tøv ikke med at kontakte mig, jeg er klar på mailen larr@vejen.dk og telefon 2341 6286. Så kommer jeg gerne med konkrete ideer til, hvordan I varierer det virtuelle læringsrum med bevægelse, giver sparring på online idræt og jeg kan også bookes til konkret gennemførelse af aktiviteter i jeres fjernundervisning. Det er dog vigtigt, at I på forhånd giver input og aftaler formålet med aktiviteten.

Med venlig hilsen

Lasse Roost Rasmussen, larr@vejen.dk, tlf. 2341 6286

Undervisningsforløb i idræt:

Dansk skoleidræt har samlet nogle bevægelsesaktiviteter i en coronatid

Inspiration til idrætsundervisningen fra dansk skoleidræt

Små sjove kropslige udfordringer, som eleverne kan lave og sende på video.
Eleverne kan også udfordres i selv at udvikle nye fun-skills

Forløb med ropeskipping (sjipning) der kan bruges i idrætsundervisningen

Bevægelses Bingo, hvor eleverne aktiveres udendørs og kan udfordre hinanden på tværs af klassen/klasser.

Dude Perfect er et koncept med gutter fra YouTube, der laver forskellige kast med alt fra toiletruller til nøgler, bolde, kasketter osv. Der kan arbejdes med at eleverne selv udvikler og planlægger deres perfekte kast.

Yoga forløb - der findes mange vidoer osv. med yoga/mindfullness på youtube også. 

Yoga med Motor Mille fra DR Ramasjang

Forløb med fokus på kropsidealer i kombination med fysisk træning.

Førstehjælp kan læres online med udgangspunkt i dette link


Konkrete idéer til bevægelsesaktiviteter i fjernundervisningen fra kommunens Playmaker:

  •  Dagens bevægelse

    • Eleverne på skift (i små grupper) står for at lave dagens bevægelsesaktivitet 

    • Det kan være alt fra at gå en tur - mindfullness - yoga - cykeltur - bold i haven osv.

  • Brain Breaks

    • Brug Brain-breaks i din fjernundervisning, enten som en start på timen, undervejs eller som en afslutning. Vær kreativ men samtidig tænk praktisk og simpelt. F.eks. 2-3 minutter med balanceøvelser eller en koordinationsøvelse med fingrene.

      Tjek funskills eller brain breaks fra Dansk Skoleidræt.

  • Bevæg dig mest muligt

    • Tæl Skridt 

    • Brug skridttæller på telefonen/uret eller apps.

    • Hvem kan bevæge sig mest muligt på en uge 

       

       

  • Læs/løs opgaver med bevægelsesbelønning. Se eksempler nedenfor 

lav 10 kolbøtter 

læs/opgave 

gå rundt på gulvet og sig alfabetet højt 

læs/opgave 

læg dig på gulvet og rul rundt 20 gange 

læs/opgave

tæl til 100 mens I tramper i takt 

læs/opgave